Oferuję Państwu fachowo ugruntowane, jasno ustrukturyzowane wsparcie psychologiczne.
W oparciu o moje kompetencje i doświadczenie wspieram Panią/Pana w zrozumieniu Państwa aktualnej sytuacji, wzmacnianiu zasobów oraz wypracowywaniu adekwatnych dróg rozwiązania.
Zakładam, że każda osoba dysponuje indywidualnymi zasobami i kompetencjami, które są kluczowe dla procesu zmiany i rozwoju.
W oparciu o moją wiedzę fachową oraz doświadczenie psychologiczne towarzyszę Pani/Panu w świadomym dostrzeganiu, aktywowaniu, poszerzaniu tych zasobów oraz w integrowaniu ich w codziennym funkcjonowaniu.
Moja praca jest jasno ustrukturyzowana i opiera się na profesjonalnych ramach terapeutycznych.
Jej celem jest inicjowanie procesów sprzyjających zdrowiu oraz umożliwienie konkretnych kroków zmiany – także wtedy, gdy obciążające wzorce utrzymują się od dłuższego czasu.
W swojej pracy korzystam między innymi z:
Współpraca jest ukierunkowana na to, aby doświadczała Pani/Pan procesu terapeutycznego jako sensownego, przejrzystego i wspierającego, przy jednoczesnym zachowaniu jasnych profesjonalnych ról i granic.
Możesz również przeczytać o tym, w co mną kieruje tutaj.
Jako psycholog kliniczny i zdrowia korzystam z wielu różnych metod interwencji psychologicznych o naukowo udowodnionej skuteczności. Należą do nich interwencje hipnosystemowe i systemowe, ponowne skupienie uwagi i restrukturyzacja poznawcza, ćwiczenia z terapii behawioralnej, techniki relaksacyjne (medytacja, autohipnoza), kierowana wyobraźnia, hipnoza, trans, różne techniki medytacyjne, dwuogniskowa stymulacja wielozmysłowa, EMDR, terapia traumy, psychologia skoncentrowana na procesie i ucieleśnieniu PEP, interwencje embodyment, Therapist Self-Disclosure.
Metody i ich zastosowanie są dostosowane do klientki/klienta, a nie odwrotnie. Moim celem jest sprostać w ten sposób różnym wymaganiom, które wynikają ze złożoności problemów i indywidualności osób.
Czas trwania leczenia kliniczno-psychologicznego różni się w zależności od osoby. Pracuję jednak z tak zwanymi „krótkoterminowymi“ metodami terapeutycznymi. Metody te są bardzo wydajne i skuteczne oraz umożliwiają znalezienie nowych rozwiązań w możliwie najkrótszym czasie. Z reguły pozytywne zmiany powinno się zauważyć po pięciu do dziesięciu sesjach. Czasami jednak terapia kliniczno-psychologiczna trwa dłużej - gdy zmiana nawyków stylu życia wymaga więcej czasu i praktyki. Podobnie jak w przypadku medycyny somatycznej, niewielki odsetek klientów/klientek potrzebuje dłuższego leczenia, zwłaszcza w przypadku bardzo złożonych i przewlekłych problemów psychologicznych. Natomiast i tutaj zdarzają się czasem szybkie, tzw. spontaniczne wyleczenia.
Jako psycholog kliniczny i psycholog zdrowia ściśle współpracuję z przedstawicielami innych zawodów medycznych. Mam bardzo dobre kontakty z lekarzami, psychoterapeutami, logopedami, terapeutami zajęciowymi, fizjoterapeutami, osteopatami i poradniami. Człowiek jako istota bio-psycho-społeczna zasługuje na holistyczne traktowanie w całej swojej złożoności. Uważam, że współpraca multidyscyplinarna jest absolutnym wymogiem odpowiedzialnego leczenia.
Problemy emocjonalne, wewnętrzny niepokój, depresja
Różne lęki, kompulsje i ataki paniki
Zaburzenia snu
Silna niepewność siebie, niska samoocena, niepewność społeczna, trudności w kontaktach
Kryzysy lub stresujące wydarzenia (separacja, rozwód, choroba, śmierć)
Żałoba
Problemy i konflikty w partnerstwie, związku, rodzinie
Dolegliwości psychosomatyczne (np: szumy uszne, utrata słuchu, psychogenne zawroty głowy, pęcherz drażliwy, zespół cewki moczowej, zaburzenia seksualne u kobiet, zaburzenia odżywiania, bóle głowy).
Wsparcie w walce z bólem
Wypalenie zawodowe/zapobieganie wypaleniu zawodowemu, stres, relaksacja (progresywna relaksacja mięśni wg Jacobsona, podróże fantazji itp.)
Medytacja
Mobbing
Migracja/integracja
Pragnienie posiadania dzieci lub niespełnione pragnienie posiadania dzieci i problemy ginekologiczne związane z tymi tematami
Poronienie
Przemoc narcystyczna, przemoc emocjonalna, narcystyczna rodzina, narcystyczny partner, narcystyczna matka, narcystyczny ojciec, narcystyczne rodzeństwo, narcystyczny przyjaciel, narcystyczny szef, narcystyczni pracownicy, narcystyczni współpracownicy
Strategie ochrony przed manipulacją i terrorem psychologicznym
Toksyczny związek, rozwiązanie i uzdrowienie z toksycznego związku
Aby zagwarantować jakość moich usług, wymagane są pewne ramy. Dlatego proszę o zapoznanie się z moimi warunkami poniżej. Jeśli Państwo się z nimi zgadzają, możemy umówić się na pierwsze spotkanie.
Z przyjemnością umówię się z Państwem na spotkanie w rozmowie telefonicznej.
Jeśli nie dodzwonią się do mnie Państwo od razu, proszę zostawić wiadomość ze swoim imieniem i nazwiskiem oraz numerem telefonu na poczcie głosowej. Oddzwonię niezawodnie i najszybciej jak to możliwe.
Prowadzę prywatną praktykę. Oznacza to, że można w miarę szybko umówić się na wizytę. Umówione spotkania odbywają się punktualnie, a ja jestem do Państwa dyspozycji osobiście i z zaangażowaniem.
Pierwsze spotkanie należy – zgodnie z badaniami z zakresu psychoterapii i psychologii – do najważniejszych sesji, ponieważ w istotny sposób wpływa na dalszy przebieg procesu.
Służy ono fachowemu doprecyzowaniu Pani/Pana zgłaszanego problemu, omówieniu ram współpracy oraz wstępnej orientacji celów.
Istotnym elementem pierwszego spotkania jest fachowa ocena wskazań terapeutycznych (indykacja).
W jej ramach sprawdzam, czy moje podejście terapeutyczne, sposób pracy oraz obowiązujące ramy są adekwatne do Pani/Pana potrzeb. Jednocześnie ma Pani/Pan możliwość ocenić, czy moja metoda pracy i oferta są dla Pani/Pana odpowiednie.
Może się zatem zdarzyć, że już po pierwszym spotkaniu lub po kilku sesjach dojdę do wniosku, iż inna forma wsparcia psychologicznego lub psychoterapeutycznego byłaby dla Pani/Pana bardziej właściwa. W takim przypadku przekażę Pani/Panu stosowne rekomendacje dotyczące dalszych, sensownych kroków.
Pierwsze spotkanie stanowi pełnowartościową usługę fachową i jest rozliczane według takiego samego honorarium jak standardowa sesja – niezależnie od tego, czy dojdzie do dalszej współpracy.
Terapia / leczenie kliniczno-psychologiczne
Pojedyncza sesja (50 min.) € 100,-
Podwójna sesja (2 x 50 min.) € 200,-
Coaching i superwizja
Pojedyncza sesja (45 min.) € 120,-
Podwójna sesja (2 x 45 min.) € 240,-
Samopoznanie i superwizja dla psychologów szkolących się zawodowo
Specjalna cena zgodnie z wytycznymi ÖAP i BÖP
Płatność dokonywana jest gotówką bezpośrednio po sesji terapeutycznej lub coachingowej. Usługa ta jest zwolniona z podatku VAT zgodnie z § 6 Abs. 1 Z 19 UstG i nie jest objęta ubezpieczeniem zdrowotnym.
Jeśli jesteś ubezpieczony prywatnie, Twoje prywatne ubezpieczenie zdrowotne może pokryć koszty leczenia. Należy zapytać ubezpieczyciela, czy, w jaki sposób i w jakim zakresie jest to możliwe.
Moje ceny są również czasami dostosowywane w celu odzwierciedlenia cen rynkowych, inflacji lub zwiększonych kosztów. W takim przypadku staram się informować klientów z co najmniej trzymiesięcznym wyprzedzeniem, aby mogli odpowiednio zaplanować zmiany.
Przykładam dużą wagę do jakości moich usług. Aby zapewnić jakość moich usług, ważne jest, aby przychodzili Państwo na sesje w niezawodny sposób. Oznacza to:
W przypadku terapii / klinicznego leczenia psychologicznego, co 1-2 tygodnie.
W przypadku coachingu, co 3-4 tygodnie
Ze względu na mój harmonogram, muszę wiedzieć, jakie okresy lub stałe godziny są dla Państwa możliwe, abyśmy mogli skoordynować się na regularne sesje. Jeśli nie jest to dla Państwa możliwe, jakość terapii może być trudna do zagwarantowania i efekty nie tak szybkie i satysfakcjonujące, jakby to było możliwe w wprzypadku systemaczności.
Po intensywnej fazie terapii, kiedy można doświadczyć stabilności jej sukcesów, odstępy między sesjami mogą się wydłużyć. W ten sposób Setting jest dostosowywany do Państwa aktualnych potrzeb, tak by znów było uczucie, że jest spójny i zorientowany na cel. W ten sposób terapia często zamienia się w coaching.
Tak samo nadchodzi kiedyś koniec terapii lub coachingu. Jeśli taki koniec jest bliski lub chcesz, aby tak było, celowo organizujemy sesję zamykającą.
Czas trwania terapii psychologicznej i coachingu
Często jestem pytana o to, jak długo powinien trwać proces terapeutyczny lub coachingowy. Niestety nie ma na to uniwersalnej odpowiedzi. Każdy z nas jest unikatem. Rozwój osobisty działa podobnie jak rozwój fizyczny. Jeśli postawisz sobie za cel „dojście do formy“ i zapytasz trenera fitness, jak długo może to potrwać, musiałby on omówić z Tobą, co dokładnie oznacza „kondycja“, a także musiałby zarejestrować i wziąć pod uwagę Twoją sytuację wyjściową. Nawet jeśli te dane zostaną zebrane, nadal trudno jest odpowiedzieć na to pytanie na początku, ponieważ zależy to od innych czynników, takich jak motywacja, ciekawość i chęć skorzystania z oferty.
Pracuję jednak z tak zwanymi „krótkoterminowymi“ metodami terapeutycznymi. Metody te są bardzo skuteczne i efektywne i pozwalają dojść do nowych rozwiązań w jak najkrótszym czasie. Z reguły pozytywne zmiany powinny być zauważalne po pięciu do dziesięciu sesjach.
Zdarza się jednak, że terapia kliniczno-psychologiczna trwa dłużej - wtedy gdy zmiana nawyków życiowych wymaga więcej czasu i praktyki. Podobnie jak w przypadku medycyny somatycznej, niewielki odsetek klientek/klientów potrzebuje jednak dłuższego leczenia, zwłaszcza w przypadku bardzo złożonych i przewlekłych problemów psychologicznych. Natomiast i tutaj zdarzają się czasem szybkie, tzw. spontaniczne uzdrowienia.
Natomiast procesy coachingowe powinny być możliwe do ukończenia w ciągu 5-10 sesji.
Zarezerwowane sesje należy anulować z 48-godzinnym wyprzedzeniem.
Jeśli anulowanie nie zostanie dokonane lub nie zostanie dokonane na czas, sesja zostanie obciążona pełną stawką godzinową.
Jako psycholog kliniczny i psycholog zdrowia jestem zobowiązana do zachowania tajemnicy zawodowej. Wszystkie informacje i dane, które mi Państwo mi powierzają, są traktowane dyskretnie i w ścisłej tajemnicy.
Komunikacja ze mną poza sesjami odbywa się wyłącznie przez telefon, SMS lub e-mail. Świadomie rezygnuję z komunikacji za pośrednictwem mediów społecznościowych (Facebook, Twitter itp.) lub aplikacji do czatowania (Whatsapp, Viber itp.), ponieważ prywatność i ochrona danych moich klientów i klientek jest dla mnie bardzo ważna.
Bardzo wrażliwe informacje, takie jak wyniki badań lub raporty kliniczne i pisma, w najlepszym przypadku nie powinny być w ogóle wysyłane pocztą elektroniczną, tylko pocztą lub przekazywane mi osobiście.
